Estresse e fios grisalhos: o presidente da SBCC, Dr. Alan Wells, explica como o desequilíbrio emocional pode acelerar o envelhecimento capilar

A ciência por trás dos cabelos grisalhos

A recente reportagem da GQ Brasil destacou um tema que une saúde, ciência e estética: a relação entre o estresse e o surgimento precoce dos fios brancos.
Na matéria, o Dr. Alan, médico da Universidade de São Paulo (USP) e presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Capilar (SBCC), trouxe uma explicação clara e embasada sobre o fenômeno do embranquecimento capilar precoce.

Segundo o Dr. Alan, o estresse emocional prolongado pode afetar a função dos melanócitos, células responsáveis pela coloração dos cabelos e da barba.

“Situações de tensão intensa ou contínua fazem o corpo liberar hormônios que prejudicam a regeneração das células pigmentares, o que leva ao surgimento dos fios brancos antes do esperado”, explica o presidente da SBCC.

O impacto do estresse nos folículos capilares

Pesquisas recentes mostram que o sistema nervoso simpático — ativado em situações de estresse — libera norepinefrina, substância que afeta o equilíbrio celular dos folículos pilosos.
Essa alteração acelera a perda da pigmentação e pode provocar afinamento e enfraquecimento dos fios.

O Dr. Alan reforça que o fenômeno é multifatorial: genética, desequilíbrios hormonais e hábitos de vida também influenciam o processo. Entretanto, o estresse é um dos gatilhos mais significativos.

Recomendações do Dr. Alan Wells, presidente da SBCC

Com base em sua experiência clínica e nas diretrizes científicas da SBCC, o Dr. Alan destaca estratégias para preservar a cor e a vitalidade capilar:

1. Gerenciamento do estresse: Praticar técnicas de relaxamento, exercícios físicos e pausas durante o dia.

2. Sono de qualidade: O descanso é essencial para a regeneração celular e o equilíbrio hormonal.

3. Alimentação rica em nutrientes: Vitaminas do complexo B, ferro, zinco e cobre ajudam a manter a pigmentação natural.

4. Evitar químicas agressivas: Colorações e alisamentos frequentes danificam a fibra capilar.

5. Acompanhamento especializado: Consultar profissionais da área capilar para diagnóstico e tratamento personalizados.

 Envelhecer com saúde e confiança

O Dr. Alan, como presidente da SBCC, reforça que o envelhecimento capilar é um processo natural, mas que pode ser retardado com hábitos saudáveis e acompanhamento médico adequado.
Além disso, ele destaca que assumir os fios grisalhos com autoestima é uma tendência crescente — e pode representar maturidade e estilo, desde que acompanhada de cuidados capilares adequados.

“Cuidar dos cabelos é cuidar da saúde. Fios saudáveis refletem equilíbrio interno e bem-estar emocional”, afirma o Dr. Alan.

Posição da Sociedade Brasileira de Cirurgia Capilar

A SBCC ressalta que compreender os mecanismos biológicos e emocionais do envelhecimento capilar é essencial para orientar pacientes de forma ética e baseada em evidências.
A Sociedade incentiva que profissionais da área adotem abordagens integradas, associando saúde mental, nutrição e cuidados médicos capilares.

A explicação do Dr. Alan (USP), presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Capilar, evidencia como o estresse pode influenciar diretamente a saúde dos fios.
A prevenção e o acompanhamento especializado continuam sendo o caminho mais eficaz para manter a vitalidade capilar e retardar o aparecimento precoce dos fios grisalhos.

https://gq.globo.com/google/amp/beleza/noticia/2025/10/cabelo-barba-grisalha-estresse-medico-usp-explica-causa-como-prevenir.ghtml