Eflúvio Telógeno: Entenda a Queda de Cabelo Pós-Parto

Durante a gestação, muitas mulheres notam seus cabelos mais fortes e volumosos. Mas, após o parto, é comum que ocorra uma queda significativa dos fios — um fenômeno conhecido como eflúvio telógeno pós-parto. Embora assuste, trata-se de uma condição fisiológica e temporária.

Por que o cabelo cai após a gravidez?

Durante a gravidez, os níveis de estrogênio aumentam consideravelmente. Esse hormônio prolonga a fase de crescimento dos fios, o que faz com que menos cabelos caiam do que o normal. O resultado é um cabelo mais cheio e brilhante.

Após o nascimento do bebê, os níveis hormonais caem rapidamente, fazendo com que muitos fios entrem ao mesmo tempo na fase de queda (fase telógena). Isso geralmente acontece entre o segundo e o quarto mês pós-parto e pode durar até seis meses.

A queda pode ser intensa, mas raramente leva à falha visível ou à calvície. Em geral, o couro cabeludo se adapta e os fios voltam a crescer normalmente com o tempo.

O que pode ser feito para minimizar os efeitos?

Embora o eflúvio telógeno seja autolimitado, alguns cuidados podem amenizar o impacto e acelerar a recuperação dos fios:

• Alimentação equilibrada: manter uma dieta rica em ferro, zinco, proteínas e vitaminas do complexo B ajuda a fortalecer o crescimento capilar.
• Uso de shampoos suaves: evitar produtos agressivos ajuda a manter o couro cabeludo saudável.
• Evitar tração nos fios: penteados muito apertados podem piorar a queda.
• Redução do estresse: a sobrecarga emocional do pós-parto também influencia na saúde capilar.

Caso a queda persista além de seis meses ou venha acompanhada de outros sintomas, é importante procurar um dermatologista. Em alguns casos, podem existir deficiências nutricionais ou alterações hormonais mais complexas.

O eflúvio telógeno é temporário — e com os cuidados certos, os fios voltam ao normal. O importante é entender o processo, buscar equilíbrio e ter paciência nessa fase de tantas transformações.